PREVENTION SANTÉ AU TRAVAIL

Les erreurs de postures lors de l’activité professionnelle peuvent être
source de pénibilité, d’inconfort, de risques spécifiques, de maladies
professionnelles, de troubles musculo-squelettiques…

Des apprentissages simples peuvent diminuer considérablement ces risques.

POUR EN FINIR AVEC LE MAL DE DOS. 

Découvrez la formation « Savoir respirer et se posturer sur son poste de travail ».

PUBLIC : Femmes ou hommes soucieux de protéger leur santé au travail.

OBJECTIFS :
– Prendre conscience des erreurs posturales
– Apprendre des postures de décompression, d’étirement appropriés et de renforcements équilibrés
– Acquérir des principes quotidiens de prévention dans la vie courante et au travail
– Libérer la respiration abdominale
– Optimiser les temps de détente pour une réelle récupération

PROGRAMME :
– Gestions des efforts
– Protection du capital forme : étirement, renforcement musculaire et protection du dos.
– Diminution des pressions : vertébrales, abdomino-périnéales
– détente et récupération express au moment de pauses ou à domincile

PEDAGOGIE
– Travail corporel debout, assis, sur chaise et au sol sur tapis
– Utilisation d’accessoires simples ( ballon, ceintures, écharpes … )

DUREE : 2 jours (14 heures)