Les cours sont sur réservation uniquement. Pour réserver votre cours, rendez-vous sur le Planning de cours ,cliquez sur la case « réservez » du cours qui vous intéresse. Vous créez ensuite votre compte en ligne et achetez les cours (à l’unité, au carnet ou en abonnement, selon les cours).

Non, ce n’est pas nécessaire ! Nous fournissons les tapis ainsi que du désinfectant et du gel hydroalcoolique. Pour les cours de yoga pré natal, merci de venir avec une serviette ou un paréo pour recouvrir le coussin microbilles utilisé pendant le cours.

Oui, le pass sanitaire est obligatoire pour tous les cours en présentiel ainsi que le port du masque. Nous proposons, pour celles et ceux qui le souhaitent également des cours en Zoom.

Oui, nous proposons des cours de yoga pour tous, yoga prénatal, yoga postnatal, abdo/gainage et stretching. Tous les cours (sauf ceux avec Bernadette de Gasquet) sont en nombre limité de participants afin qu’il y ait une interaction avec le professeur.

Pour vous connecter à votre cours en Zoom, veuillez vous rendre dans votre compte Helloresa dans « gestion des cours/mes réservations » et cliquer sur l’icone caméra.

 

Dés que vous ressentez le besoin de vous occuper de vous… Les cours de début de grossesse (cours en après-midi) rassemblent des futures mamans et permettent une pratique encore tonique. A partir du dernier trimestre les cours du matin sont plus orientés vers les petits inconforts de la grossesse et leur solution posturale.

Le plus vite possible dès la sortie de maternité… et bien avant la rééducation périnéale !

Les séances sont adaptées aux premières semaines, même après césarienne. Le grand plus chez nous : vous pouvez venir avec votre bébé !

cours à l’unité : en Zoom 18€ / en présentiel 25€

carnet de 5 cours (valable 3 mois) : en Zoom 75€ / en présentiel 100€

carnet de 10 cours (valable 6 mois) : en Zoom 125€ / en présentiel 200€

abonnement au trimestre (nous contacter) : 185€

Oui, pour tous les cours en Zoom, et en présentiel pour les cours d’abdominaux. Le tarif est de 10€.

Pour cela, merci de vous rendre sur votre compte Helloresa (ou de le créer) de sélectionner « mes crédits/mes factures » puis « acheter des crédits ». Sélectionner ensuite la formule cours d’essai.

Attention il faut que toutes vos informations dans votre compte soient complétées pour que vous puissiez procéder au paiement (en particulier votre adresse postale). Il faut ensuite nous confirmer le paiement par email ou téléphone au 0143202120 afin que nous vous inscrivions au cours de votre choix.

Pour les cours de yoga prénatal en présentiel, possibilité de régler le premier cours à 25€ et de compléter sur place 75€ pour souscrire au carnet de 5 cours.

Les futures et jeunes mamans apprécient souvent qu’on pense à leur bien-être! Si vous souhaitez leur offrir un bon pour un ou plusieurs cours, merci de nous adresser un mail à studio@degasquet.com

Non, nos cours sont ouverts à tous, quel que soit l’âge, le sexe, ou la pratique antérieure (ou non) du yoga ! Le yoga proposé n’est ni acrobatique ni ésotérique. Des aménagements vous seront proposés pour une adaptation progressive.

Les cours de yoga et d’abdominaux ne sont pas recommandés aux femmes enceintes au delà du premier trimestre ainsi qu’en post natal immédiat avant rééducation du périnée. Dans ces cas, les cours de yoga pré et post natal seront tout à fait adaptés

 

Hatha Yoga, adapté à la méthode développée par le Dr de Gasquet, c’est-à-dire un « yoga sans dégâts » ! Posture et respiration sont au centre de cette méthode.

Ce sont des cours avec des exercices, tous issus du yoga, centrés sur le renforcement de toute la sangle abdominale profonde, en protégeant le dos et le périnée. Ils sont accessibles à tous et à toutes, et peuvent être également adaptés aux personnes qui ont des maux de dos, ainsi qu’aux femmes en post natal non immédiat (après la rééducation du périnée).

C’est fortement recommandé !  Mais prévenez le professeur et choisissez plutôt les cours animés par des kinésithérapeutes. L’atelier « mal au dos » peut être un bon complément aux cours de yoga ou d’abdos.

Les cours en Zoom sont en direct et doivent être réservés avant d’y participer. Il y a une possibilité d’interaction avec le professeur.

Les programmes en Replay sont des vidéos enregistrées que vous pouvez visionner à votre rythme et selon vos disponibilités.

Si vous souhaitez annuler une session, pas de problème ! Nous créditons votre compte du crédit correspondant à l’annulation. Afin de permettre au plus grand nombre de participer à nos cours dans les meilleures conditions, nous vous demandons d’annuler votre session au moins 24h à l’avance. Au-delà, nous ne pourrons malheureusement pas re-créditer votre compte.