ABDOMINAUX DE GASQUET

Dans son livre best seller “abdominaux arrêtez le massacre”, le Dr Bernadette de Gasquet explique comment faire des abdominaux autrement : renforcer et muscler grâce à des exercices issus du yoga, toute la sangle abdominale profonde, sans se faire mal. La protection du dos et du périnée sont les fils conducteurs de cette méthode.

Les postures ou enchaînements, beaucoup plus variés que les habituelles séries, vont des plus élémentaires, accessibles à tous, incluant les efforts de la vie quotidienne correctement réalisés, aux postures plus athlétiques ou plus subtiles selon les besoins et les possibilités des participants.

Nous proposons également un cours d’abdo « avancé » pour les personnes qui recherchent des cours plus athlétiques.

PENDANT TOUTE LA DUREE DU CONFINEMENT RETROUVEZ NOS PROFESSEURS DE L’INSTITUT, FORMES PAR BERNADETTE DE GASQUET, AVEC LES COURS EN LIGNE “LIVE”. LE PLUS: DES COURS EN DIRECT, LIMITES EN NOMBRE D’ELEVES AFIN QUE VOUS PUISSIEZ ETRE CORRIGE!

Tarifs des cours en ligne pendant le confinement:

Cours d’essai: 10€
Cours à l’unité: 12€
Carnet de 5 cours: 50€ (valable 3 mois à compter de l’achat)

Cours sur inscription, annulable jusqu’à 24h avant le début du cours.