Prenez soin de vous avec notre cours de yoga post natal, spécialement conçu pour les suites de couches immédiates. Profitez d’un moment de détente et de remise en forme douce pour vous réapproprier votre corps. Drainage, étirements et renforcement progressif des muscles profonds vous aideront à « éliminer » la grossesse et retrouver votre vitalité.
Cours ouvert à toutes les jeunes mamans, en suite de couches immédiates (y compris en cas de césarienne) avant même la rééducation périnéale et jusqu’à 4 mois après l’accouchement.
En zoom uniquement – En petit groupe, sous la supervision bienveillante et constante de nos supers profs Christelle et Hélène.
Notre cours de yoga post natal est proposé en distanciel durant 1h15, ce qui vous permet de rester chez vous avec bébé. En petits groupes, profitez d’un moment de détente et de remise en forme douce et progressive, durant lequel vous réaliserez de nombreux exercices tels que
- Drainage et respiration : Techniques pour améliorer la circulation et favoriser une respiration profonde et apaisante.
- Étirements et décharge du périnée : Postures ciblées pour s’étirer et soulager son corps après l’accouchement, l’allaitement, le portage du bébé etc… et décharger le périnée,
- Renforcement doux : Exercices progressifs pour tonifier les muscles profonds et aider à « éliminer » la grossesse, vous permettant de vous réapproprier votre corps.
Prévoir une tenue souple et un tapis (fourni en présentiel)
Mardi et Jeudi 14h15
- Cours d’essai : 10€
- Cours à l’unité : 18€
- Carnet de 5 cours : 75€ (valable 6 mois)
- Carnet de 10 cours : 125€ (valable 6 mois)
