LES PUBLICATIONS DE BERNADETTE DE GASQUET

Ce site ne commercialise aucune publication. Les livres sont distribués en libriaire. Le site physiomat.com rassemble l'ensemble des publications y compris les DVD et posters.

 

NOUVEAU

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Eloge de la maturité 
Le Guide bien-être de vos prochaines années 
Elu Livre du mois par Les Nouvelles Clés (France Loisir)

Visionnez l'interview du Dr de Gasquet

Enfin senior ! Un guide pratique pour se maintenir en forme et vivre en harmonie avec le monde et les autres. 

Qui sont les nouveaux seniors ? Ils ont fait Mai 68, connu la libération sexuelle et combattu pour l'égalité hommes-femmes. Ils ont vécu le boom de l'économie, la popularisation des loisirs et le culte du corps... Mais aujourd'hui, les seniors ne sont plus les seuls à détenir le savoir : ils apprennent des plus jeunes, échangent, partagent.
Avec Éloge de la maturité, à la fois guide pratique et de bien-être, récit personnel et essai sociétal, Bernadette de Gasquet, représentative de cette génération 1968, propose des pistes pour optimiser ses chances de vivre longtemps en bonne santé, heureux, curieux... À chaque âge, ses plaisirs et ses contraintes : on ne fait plus les mêmes choses après cinquante ans qu'à vingt.
Les priorités changent, l'énergie s'exprime différemment. Mais si on adapte son mode de vie à son âge, s'ouvrent de belles perspectives intellectuelles, amoureuses et sexuelles pour faire de sa maturité une nouvelle chance.
Reconnue par des médecins, sages-femmes, kinésithérapeutes et coachs sportifs dans le monde entier, Bernadette de Gasquet adapte aujourd'hui sa méthode aux seniors, et l'affirme : une hygiène de vie équilibrée et un travail corporel aménagé sont les clés de l'autonomie et du bien-être à long terme.

Musculation de Gasquet 

Pour vous les hommes 

Dans la lignée de la fameuse « abdologie », qui a révolutionné les pratiques sportives Bernadette de Gasquet présente sa méthode de musculation tant attendue !

La musculation réinventée, pour en finir avec le choix entre masse musculaire et santé du squelette et des articulations. La méthode de Gasquet, c’est un adieu définitif aux méthodes de musculation traditionnelles dont les adeptes se retrouvent perclus de douleurs au bout de quelques années, et la prise en compte de l’importance de la respiration et de la posture dans la pratique sportive.
Pour les sportifs soucieux d’équilibre et de santé, qui pensent à leur avenir et veulent une musculature saine, et pour longtemps.Aprés le devant, les abdominaux, le ventre... le dos! Le dr de Gasquet applique sa méthode à la protection et au soulagement des problèmes de dos.

Pour en finir avec le mal de dos 

Déja réimprimé  

Aprés le devant, les abdominaux, le ventre... le dos! Le dr de Gasquet applique sa méthode à la protection et au soulagement des problèmes de dos.

Ce livre n'est pas un niéme livre sur le sujet...

 C'est une révolution, comme abdominaux arrêtez le massacre l'a été. 

C'est la remise en cause des clichés habituels, des fausses solutions, des questions mal posées... du type : faut -il garder les courbures du rrachis,  au risque de les accentuer, ou faut -il les inverser ce qui est anti physiologique? 

En réalité il faut simplement allonger ce qui est  plus court,le dos, au lieu de raccourcir ce qui est trop long, les abdominaux... 

Il faut s'autograndir, travailler sur les muscles du tonus et non faire des séries de contractions.. Les moyens : placement , respiration ... et donc périnée! le grand oublié de la gymnasqtique, des sports, des thérapies du dos . Celui qui réunit dos et abdominaux et permet d'être debout à partir d'une base stable.

Pour la vie quotidienne comme pour le sport le dos doit rester un mat solide, toujours gainé même dans les mouvements. il faut arrêter de plier sur des charnières non protégées.C'est le concept de gainage global dynamique de Gasquet.

 Très illustré  ( 400 photos presentation des erreurs habituelles et des corrections), ce livre est  un véritable ouvrage éducatif qui donne des solutions antalgiques, des auto massages et des étirements à deux, en famille, des postures pour toutes les zones du dos, pour tous les blocages, et des exercices de renforcement dos, quadriceps, abdominaux...

  Edition Laffont  Edition Marabout   Edition Albin Michel 

PUBLICATIONS

Yoga sans dégâts
Car une pratique sans précision de placement, de respiration, peut entraîner des problèmes articulaires, voire cardiaques et circulatoires. C'est le contraire d'un yoga adapté, personnalisé et dans le respect de la biomécanique. Ce livre vous permet d'éviter les postures qui seraient à risque pour vous, à sélectionner les plus adaptées. Il dénonce et explicite les erreurs habituelles de séances standardisées et les dangers qui en découlent. Photos à l'appui, il vous permettra une pratique en toute sécurité pour profiter pleinement des bienfaits du yoga

Mon bébé n'aura pas la tête plate: Prévenir et traiter la plagiocéphalie
Ce combat contre la plagiocéphalie réunit ici les docteurs Thierry Marck, pédiatre, et Bernadette de Gasquet, médecin spécialiste de la préparation à la naissance et de l'accompagnement post-accouchement. Il faut impérativement organiser le dépistage, élaborer une politique de prévention efficace, et si besoin ne pas laisser passer l'heure d'un traitement réparateur.

Périnée, arrêtons le massacre 

La référence sur le périnée. + de 30 000 exemplaires ! 
Traduit en Italien et Japonais. 1ère vente sur Amazon Japon sur le thème du périnée ! 

Mauvaises postures, séries d'abdominaux désastreuses, pratiques sportives néfastes pour le corps, accouchement, suites de couches souvent mal gérées, constipation, incontinene, douleurs multiples : halte au massacre!

  Edition Albin Michel  Edition Marabout Edition Marabout


 

L'accouchement, la méthode de Gasquet
Très pratique, ce livre en couleursest un formidable guide pour une naissance naturelle et physiologique.

En pleine forme après bébé
Ca y est ! Bébé vient d’arriver. On l’entoure, on l’admire, on le protège, on le soigne. Et la maman ? « Et moi, pense-t-elle, qui va s’occuper de moi ? ». Guide pratique avec des solutions pour prévenir les suites de couches difficiles, remettre en forme les jeunes mamans et soulager les douleurs

Gym de Gasquet (Réédition Gym autour d'une chaise) 
Grâce à ce livre, vous n’aurez plus besoin d’aller dans un club de sport ou d’avoir chez vous du matériel sophistiqué et des équipements de haute technologie.

Edition Marabout pratique Edition Marabout pratique Edition Marabout

 

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Bien-être et materni
Ce livre, écrit sous forme de dialogue, largement illustré, est une véritable mine pour les futurs parents et les professionnels de la naissance.

Abdominaux arrêtez le massacre

Best-seller près de 150 000 exemplaires ! 
Traduit en Italien, Espagnol et Japonais. Version anglaise disponible sur Amazon


Faire des abdominaux peut-il être dangereux ? Oui, car le raccourcissement des grands droits, qui rapproche ainsi les épaules et les hanches, est néfaste pour le dos.

Libérez vos intestins ! (Réédition Manger, éliminer) 
 
Format poche du célèbre et incontournable Manger, éliminer.
Épisodique ou chronique, la constipation n’épargne personne, qu’on soit nourrisson, enfant, adolescent, adulte ou personne âgée.

  Edition Albin Michel  Edition Marabout Edition Marabout pratique

Edition Robert Jauze

Bébé est là, vive Maman
Aujourd’hui, on fait des bébés parce qu’on le veut, presque sans risque, avec contrôle qualité compris dans le forfait et accouchement garanti sans douleur.

 

L'enfance abusée
Depuis plus de vingt ans, Bernadette de Gasquet accompagne des couples préparant la venue d’un enfant et soutient les nouveaux parents dans leur apprentissage.

 
 Edition Robert Jauze  Edition Robert Jauze

OUVRAGE COLLECTIF 

Mécaniques et Techniques Obstétricales
Présentation de la poussée non traumatique et Positions maternelles pour l'accouchement www.sauramps.com
La Naissance




 
Le crâne du nouveau-né
www.sauramps.com



 
Editions Sauramps médical Edition Albin Michel Editon Sauramps médical



Les DVD du Dr de Gasquet


Abodologie Initiation  15 €

 Extrait

Positions d'accouchement    19,5 €

Extrait

    

Posters "Position d'accouchement" et poster "Nourrir bébé"

Jeu de 3 posters 50 x 70 cm en couleurs «Positions d’accouchement»
+
1 Poster "Nourrir bébé"