Musculation, performance et entrainement fonctionnel Agrandir l'image

Musculation, performance et entrainement fonctionnel

Inscription : versement d'un acompte de 300€

  • Publics : Masseurs-kinésithérapeutes, ostéopathes, coachs, éducateurs sportifs
  • Pré-requis : avoir déjà suivi la formation Abdominaux arrêtez le massacre
  • Durée : 5 jours (35h)
  • Coût 2019  1050€ les 5 jours de formation

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13 Places disponibles

300,00 € TTC

(Acompte)

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OBJECTIF :

• Présenter des séances de musculation fonctionnelles revisitées par la méthode De Gasquet, pour aller vers des exercices toniques et athlétiques en toute sécurité.

• Comprendre que la performance et la santé ne sont pas opposées.

• Reconnaitre les erreurs habituelles dans la musculation et l'entrainement fonctionnel et les risques des séquences et placements habituels

• Apprendre le gainage intégral et l'adapter aux différentes disciplines



PROGRAMME :

Workshop 1 : révision des bases et du gainage selon la méthode De Gasquet

Workshop 2 : gainage dynamique

Workshop 3 : musculation et mouvements classiques, travail de mobilité spécifique

Workshop 4 : renforcement des muscles du cou (sports de contacts

Workshop 5 : gainage spécifique à la course à pieds et au sprint

Workshop 6 : pubalgie, prévention, traitement et travail de frappe au ballon

Workshop 7 : sport de combat

Workshop 8 : Bodybuilding et tour de taille

Workshop 9 : exemples de gestes sportifs spécifiques à la Gym, natation, boxe, judo/lutte, rugby…

Workshop 10 : Préparation mentale et méditation (initiation)


NOM D'ORGANISME : APOR B DE GASQUET . N° D’ORGANISME : 11 75 33 185 75

Programme et CV des intervenants susceptibles d'intervenir en téléchargement ci-dessous.

Effectifs : min 5 personnes maximum 20 personnes

Horaires :

vendredi : 13h-19h
Samedi : 9h-18h
Dimanche : 8h30-16h30
Samedi : 9h-17h
Dimanche : 8h30-16h30

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