Envie de découvrir le yoga de manière accessible et bénéfique pour votre corps ?  Débutant ou expérimenté, découvrez des postures variées qui allient étirements et tonification, tout en protégeant votre dos et votre périnée.

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Cours ouvert à tous, y compris débutant

Présentiel ou en ligne

Que vous soyez en présentiel ou en zoom, vous serez accompagné et corrigé par votre coach tout au long de la séance de 1h15. A chaque séance, vous abordez des postures variées avec une alternance d’étirements et de tonification. Une attention particulière est portée sur le fait d’éviter l’augmentation de pression dans l’abdomen pour protéger le périnée et le dos. Le travail du périnée est associé à la respiration dans toutes les postures.

Prévoir une tenue souple, un tapis (fourni en présentiel), une sangle (fournie en présentiel)

Certaines séances sont dispensées par le Dr de Gasquet (abonnement à l’année uniquement)

  • Présentiel : cours avec Bernadette de Gasquet (abonnement à l’année uniquement) lundi 12h45 et 18h30, mardi 11h15 et 12h45 – cours avec Nadège jeudi 12h30
  • Zoom : Jeudi 19h

Présentiel

  • Cours d’essai : 10€ (sauf cours Bernadette)
  • Cours à l’unité : 25€
  • Carnet de 10 cours : 200€ (valable 1 an)
  • Abonnement à un cours à horaire fixe – année (septembre à juin) : 495€
  • Abonnement à un cours à horaire fixe – trimestre (octobre à décembre) : 185€

Cours en ligne

  • Cours d’essai : 10€
  • Cours à l’unité : 18€
  • Carnet de 5 cours : 75€ (valable 6 mois)
  • Carnet de 10 cours : 125€ (valable 6 mois)

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