Envie de découvrir le yoga de manière accessible et bénéfique pour votre corps ? Débutant ou expérimenté, découvrez des postures variées qui allient étirements et tonification, tout en protégeant votre dos et votre périnée.
Cours ouvert à tous, y compris débutant
Présentiel ou en ligne
Que vous soyez en présentiel ou en zoom, vous serez accompagné et corrigé par votre coach tout au long de la séance de 1h. A chaque séance, vous abordez des postures variées avec une alternance d’étirements et de tonification. Une attention particulière est portée sur le fait d’éviter l’augmentation de pression dans l’abdomen pour protéger le périnée et le dos. Le travail du périnée est associé à la respiration dans toutes les postures.
Prévoir une tenue souple, un tapis (fourni en présentiel), une sangle (fournie en présentiel)
Certaines séances sont dispensées par le Dr de Gasquet (abonnement à l’année uniquement)
- Présentiel :
- cours avec Bernadette de Gasquet (abonnement à l’année uniquement) lundi 12h45 et 18h30, mardi 11h15 et 12h45
- cours avec Nadège jeudi 10h30 ou 12h30
- Zoom : Jeudi 19h
Nouveau : replay disponible du cours zoom
Comment consulter les replays ?
- Rendez-vous sur HelloResa
- Réservez le replay programmé au dimanche soir
- Après votre réservation, vous aurez immédiatement accès au replay dès le vendredi matin.
- Le replay sera accessible pendant 10 jours dans votre espace personnel.
Présentiel
- Cours d’essai : 10€ (sauf cours Bernadette)
- Cours à l’unité : 25€
- Carnet de 10 cours : 200€ (valable 6 mois)
- Abonnement à un cours à horaire fixe – année (septembre à juin) : 495€
- Abonnement à un cours à horaire fixe – trimestre (octobre à décembre) : 185€
> Pour les abonnements inscription par email studio@degasquet.com
Cours en ligne
- Cours d’essai : 10€
- Cours à l’unité : 18€
- Carnet de 5 cours : 75€ (valable 6 mois)
- Carnet de 10 cours : 125€ (valable 6 mois)
