Prêt à tonifier votre sangle abdominale ? Nos coachs vous proposent des exercices variés inspirés du yoga, pour améliorer votre silhouette, éviter les douleurs et prévenir les blessures.
Cours ouvert à tous ceux qui veulent renforcer leur sangle abdominale, y compris en cas de problème de dos ou de périnée.
Présentiel ou en ligne
Que vous soyez en présentiel ou en zoom, vous serez accompagné et corrigé par votre coach tout au long de la séance. A chaque séance, vous abordez des exercices variés qui vous permettront de renforcer toute la sangle abdominale tout en protégeant le dos et le périnée. Notre méthode de gainage est globale : ce n’est pas simplement faire la planche, mais au contraire des exercices variés intégrant la Méthode de Gasquet pour un renforcement de toutes les articulations et des muscles, en toute sécurité. Au-delà des bénéfices esthétiques pour une meilleure silhouette, il permet aussi d’éviter les douleurs et de prévenir les blessures.
Prévoir une tenue souple et un tapis (fourni en présentiel)
Présentiel : Lundi 13h et 18h30, Jeudi 13h et 19h
Zoom : Lundi 12h30 et 19h, mardi 12h30
Nouveau : replay disponible du cours zoom
Comment consulter les replays ?
- Rendez-vous sur HelloResa
- Réservez le replay programmé au dimanche soir
- Après votre réservation, vous aurez immédiatement accès au replay dès le lundi soir de la diffusion en zoom.
- Le replay sera accessible pendant 10 jours dans votre espace personnel.
Cours présentiel :
-
- Cours d’essai : 10€
- Cours à l’unité : 25€
- Carnet de 10 cours : 200€ (valable 6 mois)
- Abonnement annuel – un cours fixe (septembre – juin) : 495€
- Abonnement trimestriel – un cours fixe (octobre-décembre) : 185€
> Pour les abonnements inscription par email studio@degasquet.com
Cours à distance (zoom) :
- Cours d’essai : 10€
- Cours à l’unité : 18€
- Carnet de 5 cours : 75€ (valable 6 mois à compter de l’achat)
- Cours sur inscription, annulable jusqu’à 24h avant le début du cours.
