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La Navy et les Marines décident de retirer les crunchs des tests physique

Depuis 2003, Bernadette de Gasquet a alerté sur les méfaits des crunchs.

🚨Presque 20 ans plus tard, elle est rejoint par les chercheurs de La Navy (armée de mer Américaine), qui a décidé de retirer les crunchs des tests physiques et de les remplacer par un travail en isométrique avec des «planches » depuis 2021. En effet, ces chercheurs ont conclu que les crunchs ne permettaient pas aux soldats de pouvoir accomplir leurs tâches sur les navires et que cela augmentait les risques de créer ou aggraver des douleurs du bas du dos.

Les Marines (armée de terre Américaine) ont également remplacé les Crunchs par du gainage, car selon eux la contraction isométrique réalisée en planche engage presque deux fois plus de muscles que le crunch et est plus fiable pour mesurer l’endurance des abdominaux requise pour les tâches militaires et les activités de la vie quotidienne.

📖 Retrouvez les déclarations officielles de la Navy et des Marines en cliquant sur les liens ci-dessous: