ABDOMINAUX DE GASQUET

Atelier Abdominaux (NIVEAU 2)

Parce que venir chaque semaine en cours n’est pas toujours possible, parce que vous faites beaucoup de sport et voulez être plus performants sans risques, que vous voulez renforcer vos abdos sans vous abîmer le dos, les ateliers permettent de pratiquer en toute sécurité.

Cet atelier présente des enchaînements plus athlétiques dans le respect du gainage dynamique de Gasquet pour faire des renforcements qui :

– ne cassent pas la nuque, les reins (lombaires, sacro iliaques)
– Musclent le ventre sans le sortir, sans écarter les grands droits
(diastasis)
– Ne poussent pas les organes vers le bas (descente d’organe, hernies
inguinales)
– Ne favorisent pas l’incontinence

Pré-requis :

Avoir OBLIGATOIREMENT suivi un atelier Abdo de Gasquet NIVEAU 1.

Matériel :

– Prévoir une tenue souple, tout le stage étant pratique (jean déconseillé)
– Salle équipée de tapis

Animation :

Béatrice Bouchilloux ou Benjamin Ponsin (masseur-kinésithérapeute, formateur de la méthode de Gasquet®)

Tarif : 65€
Groupe restreint de 15 personnes maximum
(Non reportable, non remboursable.)