Module 1 : Bases du Yoga sans dégât Agrandir l'image

Yoga sans dégâts sans fondamentaux de Gasquet

Inscription : versement d'un acompte de 100€

  • Publics : Professionnels de santé, sages femmes, masseurs-kiné, ostéopathes, médecins, professeurs de yoga
  • Pré-requis :avoir déjà suivi une formation de Gasquet avec les bases posturo-respiratoires
  • Durée : 2 jours (14 h)
  • Coût : 390 € les 2 jours de formation

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12 Places disponibles

100,00 € TTC

(Acompte)

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La pratique du yoga sans précision biomécanique de placement, de respiration peut entraîner des problèmes articulaires, voire cardiaques, circulatoires… Il s’agit souvent de mauvaises pratiques, d’une mauvaise compréhension des postures et d’une mauvaise adaptation au public européen. Au contraire un yoga adapté, personnalisé, et dans le respect de la biomécanique est une pratique éducative utilisable dans les rééducations kinésithérapiques ou en cours collectifs.

OBJECTIFS
• Analyse biomécanique des postures et des effets recherchés.
• Analyse des erreurs habituelles de placement et de respiration et des risques induits.
• Mise en place de la respiration physiologique, des postures de base corrigées, de l’auto
grandissement dans toutes les postures.
• Intégration du périnée dans la respiration et les placements pour un travail sécurisé.

PROGRAMME

• La respiration physiologique : les obstacles, les moyens de correction
• Notion de postures justes : rôle de la morphologie
• Adaptation et utilisation d’accessoires de positionnement
• Les fondements statiques du yoga : assis, quatre pattes, couché dorsal, postures debout
• Les grandes confusions : hyperlordose et hyper extension, flexion de hanche et flexion du rachis
• Les postures fondamentales et les effets recherchés
• Les enchainements « postures - contre postures », renforcement musculaire et étirement
• Assouplissement articulaire
• Le travail circulatoire, viscéral et énergétique
• Les équilibres (postures de base)
• La relaxation

GROUPE
15 participants maximum

HORAIRES 
9h30-17h30 le premier jour
9h-17h le jour suivant

NOM D'ORGANISME : APOR B DE GASQUET . N° D’ORGANISME : 11 75 33 185 75

Programme et CV des intervenants susceptibles d'intervenir en téléchargement ci-dessous.

Effectifs : min 5 personnes maximum 17 personnes

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