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Formation et conférence

Formation "Abdominaux, arrêtez le massacre" les 20.21.22 avril 2017

Formatrice : Émilie Robin, physiothérapeute, formatrice de Gasquet
Coût : 500$ (100$ en dépôt lors de l’inscription )
Date limite d’inscription 1er avril 2017
Lieu : Namaste St-Nicolas
Pour questions, contacter Émilie Robin : emilie@physiomaman.ca / 418-922-2357
https://www.facebook.com/events/245924959191321/

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Places limitées à 20 participants

OBJECTIFS
Comprendre les erreurs de l’entrainement des abdominaux habituel, en particulier les
conséquences sur le périnée et la colonne vertébrale.
Pouvoir proposer un programme de renforcement abdominal sécuritaire
PROGRAMME
• Approfondir la connaissance fonctionnelle du périnée.
• Rappels anatomiques des différents abdominaux : transverse, obliques, grands droits
(synergique vs antagoniste?)
• Analyser les pratiques habituelles de renforcement abdominal et en comprendre les mauvaises
conséquences
• Respiration physiologique : rôle de la posture et des abdominaux dans les erreurs respiratoires.
• Corriger la statique et la respiration : bascule correcte du bassin et libération du diaphragme
dans les positions de base (assis, 4 pattes, décubitus dorsal, ventral, latéral, statique debout)
• Pratiquer un programme de base de renforcement sans hyperpression abdominale et sans
compression discale, adaptable à chaque catégorie de patient.
PRATIQUE
• Renforcer le transverse inférieur, stabiliser la colonne, mettre en place le gainage.
• Travailler les grands droits en isométrique.
• Travailler les obliques de façon analytique.
• Intégrer tous les plans du caisson abdominal, incluant le périnée.