NOUVEAU LIVRE : MUSCULATION DE GASQUET

Publié le : 04/04/2016 18:29:29
Catégories : Les publications

MUSCULATION DE GASQUET

L’auteur développe un point clé et totalement nouveau : le gainage dynamique à partir du périnée. Sa méthode, plus connue sur des sujets féminins tels que la maternité, s’applique ici aux sportifs. C’est une vision totalement revisitée des trainings classiques avec ou sans matériel afin de comprendre les erreurs habituelles, les causes des blessures dans un seul et unique but : assurer un travail puissant mais sécurisé ! Un renforcement plus rapide et sans risque en s’appuyant sur les dernières découvertes scientifiques et sur la physiologie du sportif. Un travail des muscles profonds avec des effets tout aussi développés que des séances de musculation classiques mais avec des résultats plus durables.


Plus de 150 exercices sont photographiés en pas à pas et corrigés, pour une musculation efficace y compris dans le fonctionnement quotidien. De gros bras incapables de soulever sa valise, de grosses cuisses qui empêchent de courir ont peu d’intérêt dans la vraie vie. Très détaillé, ce livre présente les accessoires les plus simples et les plus utilisés lors de séances de musculation, toujours accompagnés de conseils d’utilisation. Mais il montre beaucoup de travail avec le seul poids du corps. Le but est de pouvoir pratiquer partout.


Le Dr de Gasquet nous apprend à nous muscler avec une intelligence de la progression, de l’adaptation à notre corps et de notre état d’énergie. Enfin une musculation efficace qui protège notre santé à long terme et améliore l’équilibre de nos possibilités musculaires !

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