Formation Belgique : Core Yoga Agrandir l'image

Formation Belgique : Core Yoga

Inscription : versement d'un acompte de 100€

  • Publics : Masseurs-kiné, ostéo, professionnels du sport, sages-femmes
  • Pré-requis : avoir suivi un module 1
  • Durée : 2 jours (14 heures de formation)
  • Coût : 290 €
  • Lieu : CORPOSANA- Centre de santé - Rue Albert 1er, 99 B- 4470 Saint-Georges-sur-Meuse Tel: 0494.92.53.10

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12 Places disponibles

100,00 € TTC

(Acompte)

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OBJECTIFS

  • Connaitre les risques et contre –indications des pinces et de certains étirements musculaires proposés dans le yoga
  • Reconnaitre les pathologies discales, les raideurs musculaires et les pathologies sacro –iliaques.
  • Adapter les étirements pour prévenir tout risque discal et permettre un travail progressif « protégé ».

PROGRAMME

  • Définitions de la pince, du stretching.
  • Bases physiologiques pour un stretch sans risque.
  • Compréhension des grandes confusions : hyperlordose, hyper extension, flexion du rachis, flexion des hanches, nutation sacrée et antéversion, rétroversion su bassin et contre nutation sacrée.
  • Etirement des chaines postérieures : limites, adaptations
  • Le rôle des abdominaux : harmonisation du tonus des différents plans, équilibre avec les chaines postérieures.
  • Etude détaillée de l’enchainement de la salutation au soleil
  • Travail sur des variations posturales de pince en couché dorsal, latéral, postures assises, postures debout.
  • Progression, équilibre, utilisation d’accessoires : mur, chaise, sangle
  • Contre postures en hyperextension controlée.

PEDAGOGIE : Travail au tapis, en tenue souple.

Programme et CV des intervenants susceptibles d'intervenir en téléchargement ci-dessous.

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