Formation Belgique : Module 1 Abdominaux, arrêtez le massacre Agrandir l'image

Formation Belgique : Module 1 Abdominaux, arrêtez le massacre

Inscription : versement d'un acompte de 100€

  • Publics : Masseurs-kiné, ostéo, professionnels du sport, sage-femmes
  • Pré-requis : aucun
  • Durée : 4 jours (28h)
  • Coût : 580 € les 4 jours de formation
  • Lieu : CORPOSANA- Centre de santé - Rue Albert 1er, 99 B- 4470 Saint-Georges-sur-Meuse Tel: 0494.92.53.10

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7 Places disponibles

100,00 € TTC

(Acompte)

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OBJECTIFS

Comprendre les erreurs de la gymnastique abdominale habituelle en particuliers les conséquences sur le périnée et le rachis.

PROGRAMME

2 PREMIÈRES JOURNÉES

La pratique proposée s’appuie sur les bases de la méthode « A.P.O.R B de Gasquet © », Approche Posturo-Respiratoire, inspirée du Yoga, avec intégration du périnée à la respiration.

Les bases

  • Rappels anatomiques des différents abdominaux
  • Respiration physiologique
  • Notions d’étirement, bascule du bassin par étirement du rachis. Erreurs habituelles : dos rond, dos creux, inflexions...
  • Notions d’enceintes de pression : les abdominaux et le périnée. Gymnastique abdominale hypo,normo ou hyper pressive, analyse des exercices selon cette grille d’analyse, moyens de contrôle.
  • Les séries pratiques : workshops basics et intermédiaires
  • La vie quotidienne : pour une protection du dos et du périnée
  • Les exercices abdominaux élémentaires, accessibles à tous, rééducation post natale ou post chirurgicale.
  • Les exercices de renforcement du transverse
  • Les exercices pour tous : renforcement obliques, droits isométriques.

DEUX JOURS SUIVANTS

  • les abdominaux plus toniques, athlétiques
  • adaptation au sport de haut niveau
  • adaptation au fitness, ballon …
  • les exercices subtils : imaginaires et « fausses inspirations thoracique » dans différentes positions
  • workshop intermédiaire / avancé

NOM D'ORGANISME : APOR B DE GASQUET . N° D’ORGANISME : 11 75 33 185 75

Programme et CV des intervenants susceptibles d'intervenir en téléchargement ci-dessous.

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