Ateliers de Abdo - Intensification (NIVEAU 2)

- Pré-requis : avoir OBLIGATOIREMENT suivi un atelier NIVEAU 1.

- Seulement sur inscription.

- Coût : 65€ -Reste à régler: 0€. Non reportable. Non remboursable.

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6 Places disponibles

65,00 € TTC

(Acompte)

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Parce que venir chaque semaine en cours n'est pas toujours possible, parce que vous faites beaucoup de sport et voulez être plus performants sans risques, que vous voulez renforcer vos abdos sans vous abîmer le dos, les ateliers permettent de pratiquer en toute sécurité;

Cet atelier présenter des enchainements plus athlétiques dans le respect du gainage dynamique de Gasquet

Faire des renforcements qui: - ne cassent pas la nuque ,les reins ( lombaires, sacro iliaques)

                                          - musclent le ventre sans le sortir, sans ecarter les grands droits ( diastasis)

                                          - ne poussent pas les organes vers le bas (descente d'organe, hernies inguinales)

                                          - ne favorisent pas l'incontinence

Mais permettent d'améliorer la performance, d'être en permanence plus grand. 

Dans toutes les positions, dans tous les efforts comme au quotidien, le gainage dynamique est un concept global qui intègre la respiration et la posture, le périnée et les abdominaux. Ce concept pourra être utilisé dans tous les sports.