Module 2 : Abdominaux, perfectionnement tapis Agrandir l'image

Intensification - tapis et fitball

Inscription : versement d'un acompte de 100€

  • Publics : Masseurs-kiné et ostéo, professionnels du sport et du yoga
  • Pré-requis : avoir déjà suivi une formation de Gasquet avec les bases posturo-respiratoires
  • Durée : 4 jours (28h)
  • Coût 2018 : 780€ les 4 jours de formation

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32 Places disponibles

100,00 € TTC

(Acompte)

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OBJECTIF :
• Enrichir les cours collectifs ou la rééducation par des exercices avec et sans matériel dans la lignée
du stage «abdominaux arrêtez le massacre».
• Connaître des déclinaisons des exercices selon le public (senior, grands sportifs, lombalgiques).
• Proposer des séances complètes avec enchaînements et utilisation d’accessoires tel que le Fitball pour aller vers des
exercices toniques, voire athlétiques.

PROGRAMME :
• Workshop d’abdominaux plus toniques, imaginaires et fausses inspirations dans différentes positions.
• Workshop intermédiaire / avancé.
• Exercices avec fitball.
• Workshop stretch yoga.
• Notion de pédagogie pour les cours collectifs et individuels.
• Proposer un renforcement abdominal adapté aux problématiques du client ou du patient :
Exemples : gymnastique d’entretien, grands sportifs, lombalgiques, tousseurs, insuffisants respiratoires, personnes
âgées, post partum…. A l’aide du Fitball ou swiss ball.
• Workshop 1 : Bascule correcte du bassin en position couché dorsal avec swiss ball.
• Workshop 2 : Position correcte en quadripédie avec swiss ball
• Workshop 3 : Position correcte assise avec swiss ball
• Workshop 4 : Bascule correcte du bassin en position debout
• Workshop 5 : Exercices de yoga en couché dorsal au sol avec swiss ball
• Workshop 6 : Exercices de yoga en couché dorsal sur swiss ball travaillant la proprioception et
l’équilibre. Travail de tonification globale
• Workshop 7 : Exercices de yoga à partir de la pose de l’enfant
• Workshop 8 : Exercices de yoga en guetteur avec swiss ball
NOM D'ORGANISME : APOR B DE GASQUET . N° D’ORGANISME : 11 75 33 185 75

Programme et CV des intervenants susceptibles d'intervenir en téléchargement ci-dessous.

Effectifs : min 5 personnes maximum 17 personnes

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