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Prévention des troubles posturaux sur le poste de travail


 

  • Public : Femmes ou hommes soucieux de protéger leur capital santé au travail.
  • Durée : 2 jours (14 heures)
  • Pédagogie : Travail corporel debout, assis et au sol . Adaptation sur le poste de travail
  • Nombre de stagiaire : 10 à 15
  • Lieu :  en entreprise
  • Coût :  nous consulter

 

Objectifs

  • Prendre conscience des défauts posturaux
  • Apprendre des postures de décompression discales, d’étirements musculaires appropriés et de renforcements équilibrés
  • Acquérir des principes quotidiens de prévention dans la vie courante et au travail
  • Optimiser les temps de détente pour une réelle récupération
  • Utilisation d’accessoires simples (ballons, ceintures, écharpes ... )

Programme

  • Gestion des efforts
  • Protection du capital forme : étirement, renforcement musculaire et protection du dos
  • Diminution des pressions : vertébrales, abdomino-périnéales
  • Détente et récupération express au moment du pauses ou à domicile

NOM D'ORGANISME : APOR B DE GASQUET . N° D’ORGANISME : 11 75 33 185 75


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