Module "Après bébé"

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La période postnatale est un temps fondamental dans la santé et l’épanouissement de la femme, du couple, de la relation avec le bébé. Tout l’avenir gynécologique en dépend directement : la bonne conduite de grossesses ultérieures, la ménopause, la récupération périnéale. Il est essentiel que la cure postnatale respecte des principes de physiologie et soit adaptée à cette situation particulière.

La formation repose sur les principes de la méthode APOR B. de Gasquet, Approche POsturo-Respiratoire inspirée du yoga alliant posture, respiration et périnée. Le Docteur Bernadette de Gasquet, s’appuyant sur des pratiques traditionnelles, a développé et validé une prise en charge révolutionnaire présentée dans plusieurs de ses ouvrages.

OBJECTIFS

• Connaitre les spécificités physiologiques de cette période et leurs conséquences.
• Donner des outils pour que les femmes retrouvent rapidement après bébé une bonne posture et une respiration juste au quotidien, pour diminuer les maux de dos, les douleurs articulaires et ligamentaires et les tensions.
• Permettre un renforcement de la musculature abdominale, du dos, des jambes, des fesses et du périnée sans risque ni épuisement. Apprendre des techniques de détente express, bébé au sein, bébé dans les bras et favoriser la relation sereine avec bébé. Intégrer le père dans la remise en forme de la maman et en faire un temps de travail corporel et de relaxation en couple.

PROGRAMME

Vivre mieux le quotidien avec bébé

• Positions pour allaiter ou donner le biberon
• Portages sans avoir mal au dos
• Se protéger des hyper pressions abdominales
• Se détendre.

Eliminer les reliquats indésirables de la grossesse par

• Des respirations et postures de drainage
• La stimulation des fonctions d’élimination (circulation, transit…).

Résoudre les problèmes mécaniques et ligamentaires du post partum (douleurs sacro – iliaques, symphyse…)

• Travail du périnée intégré au quotidien
• Réduction des diastasis (écartement des muscles grands droits de l’abdomen dû à la grossesse)
• Renforcement de la musculature abdominale profonde, sans pression sur le périnée.
• Musculation fessiers, quadriceps sans risques…

Travail en couple

NOM D'ORGANISME : APOR B DE GASQUET . N° D’ORGANISME : 11 75 33 185 75

Télécharger le programme (PDF)